한달에 얼마큼 감량하세요?

[넘치는식욕]

10월 8일부터 아침 점심 새모이(대신 골고루 반찬먹고 영양밥으로 먹기) 저녁은 굶기를 하였습니다.
주말에는 먹고 싶은 만큼 먹구요.
운동은 요가 하루에 40분
솔직히 30분이상 유산송 운동을 해야 하는데
집에 있는 실내 자전거를 타고나면 머리가 핑핑돌고 메슥거려서
그냥 요가만 하고 있습니다.
그리고 오늘 몸무게를 재니 2킬로 빠졌네요.
살빠진 티도 안나구요.

다른 분들 수기 보면
한달에 8킬로를 뺐네..이런 글들도 많던데.

저는 왜 이렇게 살이 안빠질까요.
운동량이 적어서 그런거겠죠?
애가 어리고 남편은 매일 늦어서 걷기 운동은 불가능하고
실내 사이클은 하고나면 너무 힘들어서 도저히 곁에도 가고 싶지 않고

눈에 띄게 살뺴려면 도대체 얼마나 빠져야 하고
제 상태라면 얼마나 걸릴까요?

[해리포터리]

3~4 kg 아닐까요?

[어설픈주부]

한 달에 2~3kg 이상 감량하면 요요가 올 확률이 훨씬 높아진대요.
1주일에 0.5kg 정도 뺀다고 생각해야 한다던데..
잘 하고 계시는 것 같은데요?

[폼생폼사]

저 7월 중순에 헬스 시작해서 지금 3개월인데 5kg정도 빠진거 같아여,,
원래 간식(빵,과자) 좋아했는데 일체 안먹구 헬스 두시간 정도 햇구여,,

근데 울 신랑은 절대 모르구 2-3개월만에 보는 분들은 아시더라구여,

근데 제가 워낙 과체중이여서..ㅋㅋ70중반에서 초반으로 뺏거든여,,

모르는분들이 더 많아서,,근데 저는 옷입으면 그전에 끼던 옷들이 넘 편하게 맞아서기분좋아여

체중따라 틀린것 같아여,,저같은 경우는 아마 10kg정도느 빠져야 할거 같구여,

그럼 열심히 다이어트 하세여^^*