시차적응에 좋은약이 있다던데~

[모야]

미국행 비행기를 타야하는데요~

[곰부릭]

'멜라토닌' 이에요~ 잠잘때 뇌에서 나오는 성분 이름인데, 그게 그대로 약 이름으로 나와요...
수면유도제, 라고 하지요~ 저거 먹고 어두운 방에서 눈 감고 있으면 잠이 잘 와요. 그런식으로 원래 시간대의 몸을 반 강제로 시차나는 장소의 시간에 맞춰주는 거예요~

[sonoma]

저는 비행기를 타고 첫 식사를 한 다음 소화제를 먹어요.
소화제가 잠을 유도하더군요.(저 말고도 이 방법 쓰시는 분 많이 봤어요.)
내리는 시간이 낮일때는 이 방법을
혹시 밤이면 내려서 소화제를 먹고요~~
저녁에 한 이틀정도 먹어요.
수면제보다 몸에 영향이 적을것 같은 생각이 들어서~~

[모야]

고맙습니다~^^

그런데, 곰부릭님~

저도 '멜라토닌'1mmg 짜리 정제를 구하려고 약국마다 다들 없다네요~

그리고, 뭐 처방전이 있어야한다나요?

혹시 그냥 구할 수 있는 약국 아세요?

외국에선 시차적응 약이 있던데~우리나라엔 없다네요~