하면좋은 자기관리 종류들.txt(펌)

[모카커피]

자기관리말고도 그냥 인생에서 하면 좋은 것 이미 평범한 사람들은 하고 있는 습관 등..
최대한 정리해봤어요! (몇몇 중복적인 내용은 이해점)










1. 피부관리에 투자하기
- 토너, 스킨, 로션, 수분/재생크림 팩 등으로 피부가꾸기
- 클랜징폼, 핸드샤워, 바디로션, 필링젤 등 사용하기
- 전문피부케어샵이나 병원에 가기
- 흉터연고 바르기
- 외출할 때마다 썬크림, 립밤, 핸드크림 바르기
- 면도 틈틈히 (쉐이빙폼으로, 올바른 면도법 배우기)
- 수건으로 얼굴 닦지 않기
- 얼굴 만지는 습관 고치기
2. 중요한 외출시에는 향수 꼭 뿌리기
3. 목이나 발 뒷꿈치, 복숭어뼈에 있는 때 신경쓰기
4. 손톱 및 발톱정리
5. 헤어정리
- 집 주변 미용실에서 나만의 담당헤어디자이너를 만들어보거나 전문바버샵에서 관리받기
- 유투브 등을 통해 헤어관련영상보기
6. 털정리
- 눈썹, 콧털, 다리털정리
7. 야식자제
8. 술, 담배 자제
9. 인스턴트, 패스트푸드 등 건강을 저해시킨다고 소문난 음식은 최대한 자제해보기
10. 치아관리(교정, 치아미백, 스켈링 등)
11. 탄산음료나 쥬스는 적당히 / 물 많이 마시기
12. 건강식품 챙겨먹기, 채소나 과일 많이 섭취하기
- 비타민약, 오메카3같은 영양제섭취
- 소화불량해소와 입맛당기기엔 매실액이 최고
- 고추엔 비타민C가 사과의 20배라고 한다.
- 토마토는 위대하다 (저칼로리, 비타민과 무기질공급, 각종 성인병예방, 혈당 저하 등)
- 웅담라든지 검증도 안된 괴상한 약으로 정력을 증강시키지말고 차라리 부추를 왕창 먹자
- 바나나는 우울증에 좋다고 한다.
- 식단관리중이면 식당오픈전단지나 사이트 맛집관련정보는 피하기. 궁금하다고 보지말고 획 무시해버리기



13. 운동 (헬스장가기, 필라테스, 요가, 줄넘기, 달리기, 등산, 자전거, 턱걸이 등등)
- 특히 체력은 미리 대비하자. 체력이 없으면 뭘하든 고생함
- 악력기를 늘 들고다녀 악력을 키워보자
- 살을 빼보자. 외적인 모습을 떠나 우선 살을 빼면 전보다 훨씬 몸이 가벼워진다. 몸이 가벼워 움직임이 수월해지니 무기력과 나태에서 벗어남 > 당장 집을 나와 이것저것 해보고싶은 도전정신이 솟구침
14. 아무리 백수라도 하루 30분이상 산책은 나갈 것
15. 산책하면서 동네근황 살펴보기
- 새로 생긴 가게가 있는지, 복덕방을 보면서 우리동네 시세 파악, 행인들의 패션이나 길거리모습의 변화 등 관찰해보기
16. 아침에 일어나서 밤에 자기
17. 게임보단 운동이나 기타 취미로 스트레스풀기
18. 상식쌓기
- 경제, 금융, 정치, 부동산, 기본상식 등 / 서점에 가서 상식관련 서적 구입해서 공부하기
- 특히 금융이나 경제 쪽 감각을 키워보기. 나이를 먹을수록 이런 쪽으로 문외한이 되어버리면 살아가는데 고생 좀 하게 된다
19. 독서하기
20. 영화나 책 읽고 감상평을 써보자
21. 가계부, 다이어리, 월간 계획 작성해보기
22. 글씨 똑바로쓰기 연습
23. 글 작성시 맞춤법 고치기 연습
24. 나만의 버킷리스트 작성해보기
25. 공기나 바느질, 카드패섞기 등으로 손재주 키워보기
26. 옷 잘 입어보기
- 옷 깔끔하게 입기
- 얼룩 묻지않게 조심하기 (식당에서 미리 종업원한테 앞치마달라고 하자)
- 쇼핑몰이나 번화가에 나가 또래들이 어떻게 입는지 관찰해보기
27. 필요없는 옷이나 속옷, 양말 등 과감하게 버리기
28. 세탁 자주하기
29. 집정리
- 방청소 자주하기
- 방 안에 필요없는 물건 과감하게 버리기
- 어질러놓는 습관 고치기
- 나만의 방 꾸며보기
- 외출할 때마다 기본정리는 하고 나가기
- 갔다오고나서 기본적인 것(손씻기, 물건 제자리에 놓기 등)을 한 뒤에 개인시간 가지기
- 전기선은 케이블타이와 케이블전용박스 (신발박스를 활용해도 괜찮음)을 이용해 정리하기


30. 수시로 거울보면서 면모, 복장 확인
31. 외식 후 휴대용 칫솔로 양치하기 (급하면 가그린)
32. 걷거나 앉거나 자거나 늘 올바른 자세가 되도록 노력해보기
33. 다리 꼬지 않기 (골반에 안 좋음)
34. 여러 분야에서 많이 경험해보려고 하기
35. 올바른 리더쉽 키워보기(가끔 내가 나서서 지휘해보기)
- 꼰대짓 하지말기, 나보다 아래라고 얕잡아보지 말 것
36. 침대에 누워있는 시간 줄이기
37. 가끔은 집에서 잔잔한 클래식음악을 들으며 심신의 안정을 취해보기
38. 불안한 마음 버리기
39. 아직 발생하지도 않은 일을 가지고 미리 걱정하지 말기
40. 조그만한 목표를 설정한 뒤 달성해가면서 자신감을 상승시켜보기
41. 남들 눈치 신경쓰지 않기
42. 식당이나 버스를 탈 때 소리내어 인사하기
- 소심한 성격을 고치는 데 효과적이라고 한다
43. 나 혼자 해보기 (혼영, 혼밥 등)
44. 커뮤니티, SNS 줄이기
- 사람을 염세적이고 비관적, 부정적인 성격으로 만드는데 일등공신들
45. 인맥다이어트
- 카톡정리, 전화번호부정리, 인맥정리
46. 많은 사람들과 대화해보고 가끔 그들이 말하는 '일상생활 팁'을 캐치해보기
47. 당당하고 넓게 자리를 차지하여 앉아보기
- 물론 옆사람에게 방해될 정도로 X, 수줍게 앉지 말란 소리
48. 목소리 또박또박 크게 뒤에 흐리지말고 말해보기 (특히 음식주문할 때)
49. 남들에게 자기단점 말하지 않기
50. 메모하는 습관 기르기
- 내가 몰랐던 상식들, 내가 잘 사용하지 않는 단어나 문장 등 싹다 메모해보자
- 웬만하면 직접 종이에 펜으로 적는 방식으로 메모하자
51. 한자 최대한 외워보기
52. 자투리 시간활용하기
- 출근길에 전공단어를 외우거나, 핸드폰앨범정리 등
53. 여유가 되면 자격증을 취득하여 자신의 스펙을 키워보기 (한국사, 컴활, 워드 등)
54. 사회소식을 '적당히'만 알아두기, 너무 알면 머리만 아프다
55. 노력해도 소용없다, 이미 우린 끝났다 같은 부정적인 말들 귀담아듣지 말기
- 니들은 그럼 계속 그렇게 살고 있으라고 하셈
56. 유명박물관이나 청와대, 국회의사당 등 견학해보기
57. 소액결제 등 필요없는 지출 파악하기
58. 집 앞에 가장 멀리 나가는 (웬만하면 외곽으로 나가는 노선) 시내버스타고 한 바퀴 돌아보기
59. 버스나 택시에서 내린 뒤 차 표지판 확인하는 버릇 기르기
60. 부모님(가족)과 찍은 사진이나 영상 많이 남겨놓기
61. 말이나 글을 쓰기 전에 "아 이거 논란될 거 같은데.."싶으면 바로 그만두기
62. 무슨 일을 하든간에 내게 이익이 될만한 것(돈이든 기술이든 상식이든)은 최대한 뽑아먹고 그만두기
63. 혹시 뇌를 거치지 않고 막말하는 성격이면 당장 고치기
- 말이 진짜 무서운 게 문득 튀어나온 한마디로 공든 탑을 무너뜨릴 수 있기 때문
64. 내 롤모델(인생모델)을 설정해보기
65. 계획적으로 살지 말고 가끔 느슨하게 흘려가는대로 살아보기
- 무조건 딱딱 계획적으로 살면 그것도 스트레스임. 가끔 늦잠도 자보고, 운동도 설렁 해보기
66. 집이나 회사가 저층이면 계단을 이용해보자
67. 배달시켜먹는 것보단 직접 식당에 가서 먹는 것도 괜찮음
68. 마음만 먹으면 충분히 할 수 있고 살 수 있는데 괜히 귀찮아서 안하는 것들 리스트 싹 다 뽑아서 하루 날 잡아 싸그리 해결하기.
69. 자주 찾는 식당이나 카페, 은행, 미용실 등에서 종업원과 얼굴 트이기
70. 정의로운 시민이 되어보자
- 불법현수막을 발견했거나 공공시설물이 고장나있으면 신고를 한다든가
71. 등산 / 간단하게 뒷산이라도 올라갔다 내려와보기
- 등산은 자연이 선사해준 최고의 운동, 특히 푸른 빛의 잎과 나무가 눈의 피로를 감소시키고. 마음을 안정시키는데 효과가 있다.
72. 시간날 때 구청이나 동사무소를 방문해보자. 아니면 지역신문을 읽어보자. 은근 내게 도움을 줄 만한 정보(일상정보나 이벤트 등)를 찾을 수 있다.
73. 아 이거 딱 봐도 나중에 후회할 것 같다 싶은 것은 과감히 포기해라. 영원히 지울 수 없는 흑역사를 더 이상 생성하지 말자
74. 눈을 감고, 내가 그동안 했던 일 중 성공했거나 뿌듯했던 일을 기억해보자
- 그 일들을 떠올리며 자신의 장점을 발굴하고 보완해보자
75. 자기합리화 고치기
- 자기합리화는 무의식으로 튀어나오니 늘 인지를 하고 있어야한다
76. 워너비(롤모델)설정도 괜찮지만 내가 진짜 싫어하는 사람(학창시절 왕따를 시키거나 커다란 불이익을 준 사람)도 생각해보자
- 그 사람이 나보다 '행복하게' 살고 있으면 내가 저놈만은 꼭 이겨내겠다는 마음가짐으로 살아보자
77. 이젠 이용안하는 사이트나 카페 등 아이디탈퇴
78. SNS나 커뮤에서 나오는 정보를 곧이곧대로 믿지 말기
- 정보를 습득할 때 정보의 진실여부에 대한 의심없이 바로 확신으로 나아가버리는 사람들이 많다
79. 먹자마자 눕지 말자, 누운 상태에서 음식을 섭취하지 말자
80. 계정 정리하기
- 휴먼계정파악 / 필요없는 계정삭제 / 비밀번호 정리
81. 다양한 레저활동 즐겨보기
- 번지점프, 클라이밍, 스키, 수영 등등
82. 그 동안 방치했던 '목록'들 정리해보자
- 즐찾목록함, 이메일함, 스크랩함, 북마크함, 플랜사항 등
83. 나만의 단골식당, 카페정하기
84. 친척(형제)모임을 주도해보자
- 여건에 따라 한달에 한 두번, 내가 주도해서 약속날짜와 장소 외 기타 정하기
- 몰랐던 집안 내 어른들의 소식들과 잡다한 정보 공유를 통해 서로간의 끈끈한 친화력 도모, 불화 해소
85. 벌 거 아닌 것 같은데 남들이 보면 '오 너 이거 잘하네' 할 것 같은 기술 터득해보기
- ex) 동그라미 그리기 등

[..]

참고할게요.
고맙습니다.

[?......]

감사합니다저장합니다

[넘 많아요;;;;]

좀 추려서 꼭하면 좋은 자기관리습관정도로 정리해주셔도 좋을듯..
당연한것들은 제외하고~~

[아]

공유 감사해요

[좋아요]

저장합니다

[자기관리]

자기관리 종류들 저장

[^^]

애 쓰셨어요.
이 많은걸 직접 정리하다니...
대단해요.
몇가지는 꼭해야겠어요.
영화나 책 읽고 감상문 쓰기...
백만년은 된것같네요.ㅋ

[belief]

공유해주셔서 감사해요^^

[ㅎㅎ]

78. SNS나 커뮤에서 나오는 정보를 곧이곧대로 믿지 말기

이 글도?

농담입니다 ㅎㅎ

[감사]

저장해요


동그라미 그리기 ㅎㅎ 커엽

[흠흠]

자기관리 저장해요
감사합니다

[자기관리]

공유해주셔서 감사합니다
저장합니다

[자기관리]

자기관리 정리
감사합니다

[,,,]

저도 자기 관리 감사합니다.

[좋은글]

하면좋은 자기관리 종류

[많네요]

자기관리 저장합니다

[해보고]

싶어요. 당장

[. .]

자기관리는 사랑입니다 해봅시다

[77]

자기관리 저장합니다.

[레인아]

몇가지는 적어서 붙여두고 실천해보고싶네요
감사합니다

[ㄱ]

자기관리 도전 ^^

[@@]

저도 도전해봅니다 감사해요

[..]

저장합니다

[초록지붕]

고맙습니다♡

[오오]

자기관리 좋네요

[오호]

좋습니다~

[. .]

자기관리 저장할게요

[자기관리]

좋은 습관 들이기~~^^ 감사해요!

[행복한제제]

자기관리 정말 필요해요~~

[ᆢ]

오자기관리 ᆢ저장!

[가을날]

자기관리 저장합니다.

[...]

자기관리 좋네요^^

[하이탑]

저장합니당

[저도]

저장할게요
감사합니다

[eHD]

자기관리 저장할게요~
넘 멋지세요~^^

[..]

인생의 지혜가 다 여기 있네요. 고마워요

[언젠가여행]

자기관리저장

[참나]

하면좋은 자기관리 종류들

[어머]

너무 유용한 자기관리 총정리네요~
감사합니다. 두고두고 볼께요!

[^^]

자기관리 정리 정보
감사합니다^^

[ᆞ]

자기관리 정보
고맙습니다~

[^^]

저장합니다

[자가관리]

자가관리 저장

[저도]

저장합니다 감사해요^^

[자기관리]

저장합니다. 감사합니다^^

[...]

자기관리법 감사합니다

[감사합니다]

자기관리법

[......]

자기관리 방법 감사합니다..

[D345]

저장해요^^

[뽀또]

자기관리
감사합니다~^^

[늘행복한날]

감사합니다.

[^^]

퍼와주셔서 감사해요.
잘 볼게요

[...]

저장합니다

[감사]

54번 일부 공감합니다!ㅎㅎ
좋은글 나눔 감사드려요 ^^

[와~]

감사합니다

[감사해요]

저장합니다
시간날때 읽어 볼게요.

[만두1]

자기관리 방법 감사합니다

[양떼목장]

자기관리 감사합니다.저한테 많은 도움이 될것 같아요.

[mia]

자기관리 저장해요
감사합니다

[언젠가는...]

자기관리!

[^^]

멋지십니다. 감사해요^^

[저도]

저장할께요~^^

[mom]

자기관리. 저장할게요..

[...]

감사합니다
하면 다 좋은것들인데...저는 왜 읽고 있는중에 스트레스가::::
자기관리 쉽지 않아요

[자기관리]

자기관리 해볼게요 감사합니다

[감사합니다]

저장해놓고 잘 볼게요.

[^^]

자기관리 저장합니다~

[고마워요.]

가끔 읽어보며 자신을 추슬러야겠네요.^^~*

[기도]

감사합니다 복받으세요

[..]

감사해요, 저장합니다

[보리]

감사합니다.

[플라워]

자기관리... 감사합니다~!

[...]

자기관리 저장합니다. 감사해요~

[감사합니다]

자기관리목록 저장
시간날때 찬찬히 볼께요. 생각지 못했던게 있을까 궁금하네요~

[나행엄마]

자기관리 관련글... 넘 도움됩니다. 실천 아자~~~

[하늘]

다 옳은말씀이네요^^
감사합니다~~

[우아閑뱃사공]

^^저장합니다

[ㅇㅇ]

고맙습니다~도움될거 같으니 지우지말아 주세요^^

[감사]

감사합니다~^^

[..]

자기단점 말하지 않기 .셀프디스하면서 분위기 살릴때 좋은뎁..

[온더로드]

오~ 공유해주셔서 감사해요

[....]

자기관리.. 좋네요 저장합니다

[물병자리]

자기관리 저장합니다 . 머리속으로는 해야한다고 하는데 몸이 안따라가네요 ...ㅠㅠ

[..]

헉헉...;
너무많아서 50대까지읽다가 집에가서읽어야겠어요
뻔한것들이긴 하지만 글로 정리되어읽으니 새롭네요
여유있을때 정독하겠습니다!^^
감사합니다

[...]

하나씩 저한테 적용해보면서 읽어봤어요. 감사합니다~

[..]

소액결제 등 필요없는 지출 파악하기 
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ밑줄 쫙~~~

[얼음땡]

자기관리 저장~

[슈슈]

자기관리 유용해요~

[..]

자기관리 참고~

[ㅇㅇ]

자기관리 저장합니다.

[보따리아줌]

저장합니다

[카라]

자기관리 관리

[...]

정보 공유 감사해요~!

[저장 또 저장]

하나 틀린 말 없네...

[ㅡㅡㅡ]

감사합니다

[파뤼쿡]

자기관리법 감사합니다

[Stille]

자기관리...감사해요~

[ㅇㅇ]

자기관리법 저장합니다

[오..]

자기관리 좋으네요 감사합니다

[rornflqkscks]

감사합니다
자기관리 목록

[ㅇ ㅇ]

더쿠에도 올리셨었나요??

[...]

나중에 한번 읽어볼게요. 감사

[...]

엄청 많아요...

[아줌마]

고맙습니다

[디니]

자기관리 감사합니다 저장합니다~~

[^^*]

저도 저장합니다~

[..]

자기관리 감사합니다

[,,,]

자기관리,,감사,,,

[감사감사]

자기 관리 잘 들여다볼께요

[%%]

자기관리 저장합니다.

[///////]

소소하지만 사람 달라보이게 하는 글 맞네요..

[공유해주셔서]

고마워요.
몇개라도 꼭 해볼께요

[peace]

자기관리저장♡

[애쓰셨어요.]

나중에 편집해서 정리해야겠네요.
감사합니다.

[...]

하나씩 해 볼수 있는것부터 해 봐야 겠어요.

[은하수]

좋은정보 감사합니다.

[....]

자기관리 저장합니다.

[퀸,,]

자기 관리 저장해요

[김은경]

자기 관리, 참고하겠습니다.
감사해요.

[마야]

자신을 돌아보게 되는 자기관리법.. 좋네요

[음]

몇가지만 따라해도 생활이 확 바뀔거 같아요
감사합니다

[감사해요]

자기관리..저장해놓고 볼게요.

[실천]

하면 좋은 자기관리 감사합니다 좋습니다.

[행복해2]

자기관리 감사합니다.

[ᆞᆞ]

자기관리 읽어 볼게요.

[자기관리]

자기관리 저장합니다. 감사합니다.

[자기관리]

저도 좋아요 쿡!

[네바]

자기관리 저장합닏ㄱㆍ

[자기관리]

실천중인것도 많지만,시도해봐야할 것도 많네요
공유 고맙습니다

[맞아요]

맞아 지친심신 자기관리좀 해야겟오요 감사합니다

[다다..]

자기관리..저장합니다.

[하면좋은 자기관리]

하면좋은 자기관리 종류들
저장합니다~

[...]

감사합니다~~~ 참고할께요. ^^

[hawkjin]

고맙습니다~^^

[세아이맘]

저장하고 참고할께요

[ㅇㅇ]

저장할게요. 지우지 마세요.
하면 좋은 자기관리

[와--]

감사합니다
일상 자기관리!!

[굿]

너무 소중한 것들이 많네요
제가 못하는거 많구요.
열심히 노력해야겠습니다
감사합니다

[모야]

감사합니다

[하늘하늘]

살명서 소중한것들 자료 감사합니다

[dd]

너무 좋은 글이네요
몇가지라도 실천해보겠습니다
못하고 사는게 많아요ㅜ

[...]

실천해 봐야겠어요.
감사합니다^^

[추가요-]

자원봉사요.
저는 한국사, 컴활, itq 다 땄어요. 요새 다른 거 도전 중...
감사합니다~

[감사]

해요 한가지라도 실천해봐야겠어요

[밝은빛]

저장합니다.

[통통이]

자기관리 저장 감사합니다

[음..]

저장하고싶은데 어떻게 하는건지요?;;;
즐겨찾기 추가를 하는걸 말하는건가요?

[자기관리]

고마워요~ 머릿속생각을 정리해주셨네요^^

[음님~~]

댓글을 달면 내댓글에 저장이 되기때문에
저장한다고 댓글 다는것같아요
저도 저장이요~~~ㅋ

[감사합니다]

종류도 많고 해야할것이 정말 많지만 실천하고자 노력하면 못할것도 없는 것들이네요~

[**]

자기관리 하자~~

[sarah]

저장해두고 읽을 글이네요~
감사

[..]

저장할게요

[맑음]

한번씩 점검 해 볼께요
저장요

[미세]

자기관리 저장힙니다.

[곰돌이]

감사합니다. 저장합니다.

[자기관리]

저장합니다

[인쇄했어요]

감사합니다^^

[어른으로살기]

자기관리팁 꼭 적용합니다

[저도]

스크랩합니다 좋네요~

[따라해서]

자기관리 여왕 되고 싶네요

[하면좋은]

하면좋은 자기관리

[땡큐]

저장합니다

[자기관리]

감사합니다

[자자]

자기관리 저장

[감사합니다]

저장할게요~

[귤우유]

저장합니다^^

[..]

자기관리글ㅈㅓ장합니다

[자기관리]

감사합니다. 저장합니다.

[오.]

자기관리!!

[...]

알면서 지키지 않은 혹은 못한 것들이 제법 많아요
지키도록 신경 쓰려고요 감사합니다~

[자기관리]

자기관리 팁 감사합니다~

[단순]

공유 감사합니다^^

[sky]

자기관리 팁 감사합니다~

[맛있는윙]

저장합니다~

[ㅇㅇㅇ]

자기관리 팁 정말 알찬것만 모았네요

[...]

감사합니다

[..]

자기관리 글 감사해여~

[감사]

자기관리 글 저장해요

[자기관리]

자기관리하기

[Jane]

자기관리 글 저장해요

[345]

자기관리 좋은 정리네요. 가끔씩 읽어보고싶네요

[저장요]

읽기도 쉽지 않은데 이렇게 올려주시네요

[음]

좋은글 감사해요~

[유용한 정보]

감사합니다

[지우지마세요~~]

자기관리 너무 좋네요~

[오 감사해요]

자기 관리에 대한 글들이네요 감사합니다

[...]

자기관리 감사합니다

[오~]

감사해요~

[오~]

감사감사감사감사감사

[ㆍ]

자기관리 저장합니다

[ros]

자기관리저장.
감사합니다 ^^

[..]

일상에서의 자기관리 리스트

[....]

펌. 자기관리

[괜찮아]

감사합니다