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굽은등, 거북목 컴터 많이 하는 사람들 위한.

자세교정 조회수 : 15,555
작성일 : 2013-06-20 11:38:08
컴터 작업을 많이 하는 직업이라 제가 좀 등이 굽은 자세거든요.
요즘 생각날때마다 일하다가 일어나서 스트레칭하니까 좋더라구요.
자세교정 운동 검색하다 찾은거에요.
이중 제일 신기한게, 엄지손가락을 뒤로 제치는것 만으로도 어깨가 펴진다는거.
한번 해 보세요. 시원해요.

http://serviceapi.nmv.naver.com/flash/convertIframeTag.nhn?vid=2B3288703F5895...
IP : 121.133.xxx.199
123 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 자세교정
    '13.6.20 11:38 AM (121.133.xxx.199)

    http://serviceapi.nmv.naver.com/flash/convertIframeTag.nhn?vid=2B3288703F5895...

  • 2. ㅐㅐ
    '13.6.20 11:39 AM (116.120.xxx.4)

    와 자세교정 정보 감사드려요
    저 일자목이라 너무 괴로워서^^

  • 3. 자세교정
    '13.6.20 11:44 AM (121.133.xxx.199)

    가슴근육 이완 스트레칭
    http://serviceapi.nmv.naver.com/flash/convertIframeTag.nhn?vid=AA01FE73FFAB97...

  • 4. ㅎ
    '13.6.20 11:46 AM (113.216.xxx.6)

    감사해요~ 저에게 필요했던 거에요.
    어제 정형외과에 가서 뼈사진 찍어보고 좌절감에 빠져있었거던요. -_-
    일자목에 커브가 사라진 급경사의 허리, 틀어진 골반과 높이가 다른 어깨...
    이대로 가면 더 악화될 것이라면서 병원에서 겁을 주면서 1회 10만원짜리 총 40번 교정 치료받으라고 하는데 슬펐어요.

  • 5. 음
    '13.6.20 11:48 AM (118.46.xxx.27) - 삭제된댓글

    감사해요.

  • 6. 냠냠
    '13.6.20 11:50 AM (182.219.xxx.217)

    저장해요~~~

  • 7. 좋은정보
    '13.6.20 11:50 AM (110.35.xxx.135)

    방금 저도 해봤어요^^
    신기하네요! 근데 많이 뻐근하고 어깨가 아픈게 그동안 굳어있던 근육이 갑자기 놀랐나봐요.
    신기함..

  • 8. 저도 저장
    '13.6.20 11:53 AM (110.11.xxx.140)

    감사합니다

  • 9. ㅆㅆㅆ
    '13.6.20 11:54 AM (210.219.xxx.180)

    감사해요

  • 10. 거북목
    '13.6.20 11:54 AM (58.126.xxx.106)

    안그래도 저 거북목같이 매일 목 구부정하게 쭉 빼고 있었는데 고맙습니다.

  • 11. 트리
    '13.6.20 12:01 PM (119.71.xxx.22)

    교정스트레칭 아들위해 저장합니다 감솨~

  • 12. ㅎ님
    '13.6.20 12:05 PM (117.111.xxx.178)

    위에 ㅎ 님..교정치료 1회 10만원 너무 비싸요.
    다룬 곳 알아 보세요.
    10회로는 간에 기별도 안갈거예요

  • 13. 평온
    '13.6.20 12:05 PM (14.41.xxx.234)

    교정스트레칭 저장합니다 감사합니당~

  • 14. 축복
    '13.6.20 12:09 PM (1.233.xxx.42)

    감사해요
    근데 올아들이 할랑가몰라

  • 15. ..
    '13.6.20 12:15 PM (221.138.xxx.119)

    교정스트레칭 저장합니다 감사합니당~

  • 16. 수선화
    '13.6.20 12:20 PM (210.223.xxx.105)

    감사합니다. 저장할게요~

  • 17. 나리
    '13.6.20 12:38 PM (223.62.xxx.109)

    정말 필요한거네요. 저장합니다.
    감사합니~다.^^

  • 18. 닐리리아
    '13.6.20 12:47 PM (175.196.xxx.230)

    저장 감사합니다

  • 19. 저도
    '13.6.20 1:20 PM (112.156.xxx.108)

    감사 드려요

  • 20. 고마워요
    '13.6.20 1:26 PM (175.212.xxx.180)

    저장할께요 ^^

  • 21. .........
    '13.6.20 1:28 PM (112.150.xxx.207)

    거북목 스트레칭 감사합니다.

  • 22. 거북목
    '13.6.20 1:53 PM (168.188.xxx.40)

    스트레칭 완전 감사합니다~

  • 23. 자라목
    '13.6.20 2:03 PM (117.111.xxx.90)

    감가히 저장요

  • 24. 스트레칭
    '13.6.20 2:08 PM (125.128.xxx.90)

    따라해보니 시원하네요.
    감사해요.

  • 25. 감사합니다
    '13.6.20 2:09 PM (58.236.xxx.74)

    저도 따라해봐야겠네요..

  • 26. 감사
    '13.6.20 2:23 PM (115.136.xxx.47)

    저장합니다

  • 27. 감사
    '13.6.20 2:32 PM (67.87.xxx.210)

    거북목 스트레칭으로 통증에서 헤방되고싶어요

  • 28. 스트레칭
    '13.6.20 2:35 PM (118.37.xxx.32)

    감사합니다. 정말 시원해요

  • 29. ᆞ
    '13.6.20 2:36 PM (58.234.xxx.220)

    등굽은 거북이 인데 감사합니다^^

  • 30. ~~
    '13.6.20 2:43 PM (118.221.xxx.214)

    감사합니다

  • 31. .................
    '13.6.20 2:44 PM (14.138.xxx.175)

    저장합니다

  • 32. ..
    '13.6.20 2:53 PM (220.120.xxx.143)

    해봤는데 엄청 시원하네요 감사합니다 ^^

  • 33. ...
    '13.6.20 2:56 PM (110.46.xxx.91)

    스트레칭저장할께요~

  • 34. 들푸
    '13.6.20 3:04 PM (223.33.xxx.32)

    굽은등스트레칭 감사합니다.

  • 35. ..
    '13.6.20 3:06 PM (1.217.xxx.52)

    감사해요 . 저장해요~

  • 36. 안개꽃
    '13.6.20 3:06 PM (219.240.xxx.172)

    감사합니다.

  • 37. 저장
    '13.6.20 3:15 PM (116.32.xxx.132)

    감사합니다

  • 38. ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
    '13.6.20 3:28 PM (175.115.xxx.234)

    교정스트레칭 저장합니다 감사합니당~

  • 39. 감사 감사 무한 감사
    '13.6.20 3:31 PM (203.152.xxx.215)

    목이랑 등 연결 부분이
    구부정하니 옷테가 어쩜 그리도
    안나고 미운지 정말 요즘
    고민 많았는데
    이런걸 올려주시다니
    원글님 복받으세요

  • 40. Mrsjs
    '13.6.20 4:27 PM (222.103.xxx.122)

    거북목 스트레칭 감사해요^^~

  • 41. 절실
    '13.6.20 4:42 PM (27.35.xxx.54) - 삭제된댓글

    고맙습니다. 아들에게 아주 유용할 것 같아요

  • 42. ..
    '13.6.20 5:20 PM (222.238.xxx.45)

    굽은등운동 감사합니다

  • 43. pp
    '13.6.20 5:28 PM (180.68.xxx.152)

    거북 목교정, 저장해요.

  • 44. ^^
    '13.6.20 5:28 PM (110.70.xxx.176)

    감사~~~

  • 45. ...
    '13.6.20 6:00 PM (222.106.xxx.84)

    일자목 스트레칭 고맙습니다^^

  • 46. 찬란한아짐
    '13.6.20 7:51 PM (222.101.xxx.158)

    등좀 펴고 살아야겠어요

  • 47. 자유
    '13.6.20 8:40 PM (220.92.xxx.13)

    등교정 감사합니다

  • 48. 감사
    '13.6.20 8:41 PM (220.76.xxx.244)

    저 엄지손가락 그렇게 하니 새끼 손가락은 전혀 닿을 생각을 안하는 저질 어깨네요...
    늘 등이 굽었다는 얘길 많이 들었는데...
    열심히 할게요.
    요즘 82에서 얻는게 많아요.
    감사합니다

  • 49. 매니큐어
    '13.6.20 8:54 PM (175.211.xxx.70)

    저도 일자목인데 감사히 잘 따라할께요

  • 50. ㅇㅈ
    '13.6.20 9:46 PM (121.88.xxx.159)

    일자목 자세교정 운동

  • 51. 저장
    '13.6.20 10:35 PM (79.192.xxx.13)

    저도 일자목인데 감사히 잘 따라할께요222222

  • 52. ^^
    '13.6.20 11:45 PM (118.217.xxx.45)

    일자목 스트레칭 감사합니다

  • 53. ..
    '13.6.21 12:11 AM (222.98.xxx.227) - 삭제된댓글

    스트레칭 정보 감사합니다.

  • 54. 감사히
    '13.6.21 12:25 AM (220.68.xxx.6)

    저장합니다

  • 55. 일자목
    '13.6.21 12:38 AM (183.101.xxx.145)

    유용하네요

  • 56. ㅈ
    '13.6.21 12:53 AM (118.223.xxx.74)

    저도 감사

  • 57. 멘붕
    '13.6.21 2:54 AM (125.129.xxx.129)

    자세교정 운동 감사합니다

  • 58. ..
    '13.6.21 7:06 AM (5.151.xxx.28)

    거북목 자세교정 동영상 감사드립니다.

  • 59. 아만다
    '13.6.21 9:12 AM (118.221.xxx.70)

    자세교정운동 감사합니다

  • 60. 일자목
    '13.6.21 9:41 AM (109.173.xxx.204)

    목과 어깨.스크레친... 완소정보 감사요

  • 61. 녹차
    '13.6.21 9:46 AM (110.13.xxx.225)

    거북목.자세교정 동영상 감사드립니다.

  • 62. BLUE
    '13.7.2 10:09 AM (222.121.xxx.247)

    저장 감사합니다

  • 63. ^^
    '13.7.5 8:31 AM (123.108.xxx.87)

    거북목 교정 동영상 -- 간단해서 좋네요

  • 64. 녹차
    '13.7.6 5:22 AM (110.13.xxx.225)

    거북목 교정동영상 감사합니다

  • 65. ㅁㅁㅁㅁ
    '13.7.19 2:46 PM (119.197.xxx.23)

    감사합니다

  • 66. masca
    '13.7.20 9:24 AM (175.204.xxx.59)

    감사합니다^^

  • 67. 감사감사
    '13.8.21 7:49 AM (211.208.xxx.232)

    거북목 자세교정 저장합니다

  • 68. 고맙습니다.
    '13.11.18 5:40 PM (122.38.xxx.36)

    거북목 교정동영상 감사합니다

  • 69. 중딩맘
    '13.11.18 8:08 PM (121.162.xxx.48)

    헐 두손사이가 넘멀어요ㅠ 열심히 해야쥐 감사해용~

  • 70. 감사..
    '13.11.18 11:51 PM (121.177.xxx.156)

    거북목 교정 동영상~~감사해요`~

  • 71. 감사
    '13.12.22 1:52 PM (182.214.xxx.81)

    굽은등 일자목에 도움되는 스트레칭 감사합니다.

  • 72. ..
    '14.2.17 4:33 PM (210.210.xxx.110)

    굽은등 스트레칭 저장
    감사합니다.

  • 73. 일자목
    '14.2.17 4:36 PM (59.17.xxx.6)

    거북목교정,따라해보니 아주시원하네요.

  • 74. 거북
    '14.2.17 4:43 PM (114.150.xxx.126)

    거북목 저장

  • 75. .....
    '14.2.17 4:58 PM (121.161.xxx.235)

    감사합니다. 저장해요.

  • 76. 달려라허니
    '14.2.17 5:03 PM (125.208.xxx.42)

    감사합니다.

  • 77. 방금
    '14.2.17 5:08 PM (118.221.xxx.70)

    보자마자 따라해 봤느데 너~무 시원한데요. 좋은 정보 감사해요~^^

  • 78. 거북목
    '14.2.17 5:17 PM (211.109.xxx.9)

    저장합니다.

  • 79. 실크
    '14.2.17 5:20 PM (211.202.xxx.38)

    유익한 정보 감사합니다^^

  • 80. 훠리
    '14.2.17 5:28 PM (211.108.xxx.124)

    자세교정 감사합니다.

  • 81. 자세교정
    '14.2.17 6:25 PM (120.50.xxx.104)

    자세교정 감사합니다.

  • 82. 오
    '14.2.17 7:44 PM (119.64.xxx.204)

    자세교정 고맙습니다.

  • 83. 거북목 교정 스트레칭
    '14.2.17 8:33 PM (118.221.xxx.128)

    남편한테 완전 필요한 건데 정보공유 감사드려요~

  • 84. 냉정
    '14.2.17 8:46 PM (203.226.xxx.53)

    자세교정법 저장합니다.

  • 85. 감사
    '14.2.17 8:55 PM (211.178.xxx.75)

    저 일자목인데 완전 유용하게 볼께요

  • 86. ㄱ감사
    '14.2.17 9:56 PM (211.246.xxx.133)

    ㄱ감사합니다

  • 87. AshleyHK
    '14.2.17 11:05 PM (1.64.xxx.200)

    감사합니다

  • 88. 멜
    '14.2.17 11:08 PM (115.137.xxx.76)

    감사합니다, 저장해요^^

  • 89. 운동
    '14.2.18 12:29 AM (58.143.xxx.237)

    감사합니다.

  • 90. BLUE
    '14.2.18 10:07 AM (222.121.xxx.247)

    감사합니다.

  • 91. 감사
    '14.2.19 6:15 AM (183.99.xxx.117)

    정말 감사합니다 저도 좋아졌으면 좋겠어요^^

  • 92. 그리움
    '14.2.19 7:20 AM (1.241.xxx.231)

    감사합니다^^

  • 93. ...
    '14.2.19 7:42 AM (125.131.xxx.235)

    거북목 스트레칭 감사합니다.

  • 94. 스트레칭
    '14.2.19 8:00 AM (183.98.xxx.77)

    목,등 스트레칭 감사해요~

  • 95. 일자목
    '14.2.19 9:49 AM (60.197.xxx.192)

    굽은등 일자목에 도움되는 스트레칭 감사합니다.

  • 96. 감사~~
    '14.2.19 11:09 AM (218.38.xxx.247)

    거북목 교정 스트레칭 넘 감사해요...

  • 97. 일자목 교정
    '14.2.19 6:09 PM (122.62.xxx.91)

    저에게 정말 좋은 정보에요.

    감사 합니다.

  • 98. ^^
    '14.2.21 12:21 AM (221.138.xxx.48)

    일자목인데 유용히 잘 사용하겠습니다. 감사해요. ^^

  • 99. 아침
    '14.4.26 7:12 PM (217.247.xxx.239)

    거북목 스트레칭으로 통증에서 헤방되고싶어요

  • 100. ekek
    '14.5.17 4:03 PM (180.229.xxx.26)

    감사합니다 저장합니다

  • 101. ekek
    '14.5.26 11:56 AM (180.229.xxx.26)

    감사드려요

  • 102. 토토
    '14.7.2 2:02 PM (1.232.xxx.79)

    거북목 교정 감사합니다^^

  • 103. ^^
    '14.7.4 3:20 PM (118.217.xxx.240)

    일자목교정 저장합니다

  • 104. 구름
    '14.7.28 9:09 AM (1.233.xxx.97)

    신기하네요. 동영상 따라하니 시원하네요.

  • 105. ..
    '14.10.29 1:14 PM (58.29.xxx.7)

    거북목 감사합니다

  • 106. 와우
    '14.11.22 11:20 PM (175.118.xxx.30)

    거북목 치료운동 고맙습니다
    꾸준히 해봐야겠네요

  • 107. full4u
    '14.12.27 6:13 PM (112.156.xxx.133)

    감사합니다

  • 108. ..
    '15.8.14 6:58 PM (222.96.xxx.131) - 삭제된댓글

    저도 감사해요

  • 109. ...
    '15.11.16 6:50 PM (223.62.xxx.41)

    교정운동 감사합니다..

  • 110. ...
    '16.1.25 6:16 PM (58.228.xxx.173)

    자세 교정 감사합니다

  • 111. aa
    '16.2.28 6:30 PM (223.62.xxx.29)

    저장합니다 감사합니다

  • 112. ***
    '16.7.19 10:13 AM (175.215.xxx.200)

    저장합니다

  • 113. ㅎㅎ
    '16.7.28 2:15 PM (180.66.xxx.241) - 삭제된댓글

    일자목 운동 감사합니다

  • 114. 00
    '16.12.6 11:14 AM (211.104.xxx.212)

    거북목교정 감사합니다

  • 115. 레몬즙
    '16.12.20 1:00 AM (211.105.xxx.200)

    목운동저장

  • 116. 거북목
    '17.1.3 11:39 AM (118.131.xxx.214)

    거북목교정 감사합니다.~

  • 117. 춥네
    '17.4.12 9:58 PM (121.145.xxx.184)

    거북목, 굽은등 운동 감사해요

  • 118. 전라도
    '17.10.3 10:45 PM (175.205.xxx.198)

    .............

  • 119. 연꽃
    '17.10.23 7:32 AM (175.198.xxx.42)

    굽은등, 거북목 컴터 많이 하는 사람들 위한 운동- 저장

  • 120.
    '18.6.21 6:39 PM (103.252.xxx.74)

    거북목 스트레칭 운동

  • 121. ㅈㅈㅈ
    '19.7.29 9:46 PM (121.162.xxx.167)

    거북목 스트레칭 세란병원 동영상

  • 122. 연꽃
    '19.8.11 8:35 PM (1.230.xxx.27)

    거북목, 굳은 어깨펴기, 스트레칭 동영상

  • 123. 제제
    '23.1.23 5:00 AM (116.36.xxx.17)

    거북목, 굽은등 운동 감사해요

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1667601 아이가 유럽에서 핸드폰을 잃어버렸어요 질문이요~ 02:28:58 107
1667600 우리나라 큰일나겠어요 사람들이 1 ㄴㄷㅂ 02:28:22 184
1667599 무역수지가 200위로 내려앉았대요. 1 징글징글 02:27:13 91
1667598 지금 도대체 대한민국에 무슨일이 11 ㅇㅇㅇㅇ 01:59:58 749
1667597 계엄령.. 미스테리한 부분 2 .. 01:55:31 576
1667596 윤건희를 보면 사회생활 제일 못하는 부류를 보는 느낌 푸른당 01:52:54 250
1667595 빨래 너는것 힘들어서 이렇게 했는데 이상있을까요? 2 ..... 01:46:06 487
1667594 윤건희에게 미국의 허락이 없었다는게 믿어지시나요? 25 cvc123.. 01:32:59 1,414
1667593 늘 걱정과 근심 속에 삽니다 6 이시국에 죄.. 01:20:21 895
1667592 항생제 6 블루커피 01:19:58 332
1667591 "윤석열 탄핵? 내란죄도 필요 없다" 노영희 .. 6 .. 01:16:28 1,070
1667590 권성동 "지역구 가서 고개 숙이지 마라, 얼굴 두껍게!.. 8 한겨레 01:13:15 910
1667589 이혼녀가 이정도 인가요? 18 아아 01:03:41 2,170
1667588 이건 또 무슨 소리 내란범 지지율 오르나요? 10 헐 01:00:41 1,156
1667587 이재명 욕설 논란 종결 글을 읽고 오마이뉴스 정정보도 14 재명쏘리 00:59:27 771
1667586 연봉이 무려 18.7프로나 깎였어요 ㅠㅠ 3 ㅇㅇ 00:44:50 2,206
1667585 조갑제가 윤석렬 사형시키래요 13 ㅋㅋ 00:40:32 1,649
1667584 학군지 어처구니없는 초등 수학 단평 17 써봐요 00:36:49 1,192
1667583 십억 넘는 신축 아팟.. 이 소비력 무엇? 17 ㄴㄴㅇ 00:36:43 2,186
1667582 내란공범 문상호 드디어 자백 6 ㅇㅇ 00:29:37 2,365
1667581 밑에 박정히 동상 보고 검색해봤더니 ㅋㅋ 6 ..... 00:26:13 838
1667580 크리스마스날 행복하네요 2 ᆢ 00:25:04 988
1667579 하루 고기김밥 2줄만 먹으면.. (다이어트) 8 7 00:17:52 1,437
1667578 근데 박정희 동상 진짜 홍준표 닮았네요ㅋ.jpg 13 홍정희 00:15:00 1,548
1667577 크리스마스 비둘기와 보낸 후기 7 에휴 00:09:29 1,044
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