자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체중이 왜 이렇게 잘 느는걸까요 ㅠㅠ
1. 궁금하다
'20.6.29 1:16 AM (121.175.xxx.13)혹시 잠을 푹 못자셨나요? 그럼 살찌기 쉬우ㅏ요
2. ...
'20.6.29 1:18 AM (59.5.xxx.180)음.. 잠을 못잔건 아닌데.. 수면 패턴이 좀 엉망이긴 했어요. 아주 늦게 자고, 중간에 자주 깨고...
수면도 영향이 있을 수 있겠군요....3. 혹시
'20.6.29 1:20 AM (121.182.xxx.149)갑상선 검사는 해 보셨나요?
4. ///
'20.6.29 1:21 AM (58.238.xxx.43)옷 사이즈는 늘었어요?
그정도 걷고 많이 안먹었는데 그렇게 늘리가 없거든요5. ...
'20.6.29 1:30 AM (59.5.xxx.180)이 정도로 늘었을 거라고 예상을 못한게.. 바지 허리는 변함없이 맞았거든요.
갑상선 검사... 갑상선 저하면 체중이 느는거죠?6. ...
'20.6.29 1:38 AM (1.233.xxx.68)3일만에 3.5키로도 찝니다. ㅠㅠ
7. 네
'20.6.29 1:41 AM (121.182.xxx.149)맞아요 ~ 내과 가셔서 피검사 받아 보세요. 피로감은 없는가요? 신체의 모든 기능이 떨어져요.
8. ...
'20.6.29 1:48 AM (182.213.xxx.146) - 삭제된댓글혈액순환 시켜주세요. 걷는것도 좋지만.. 추가로 순환
9. ...
'20.6.29 1:50 AM (182.213.xxx.146) - 삭제된댓글갑상선 저하면 살 찌고 탈모증상도 더불어 있어요. 머리 숱 급격히 적어지고 피로하면 내분비내과 가세요.
거기 당뇨및 호르몬 보는곳..10. 깜짝
'20.6.29 1:55 AM (116.34.xxx.209)저랑 나이. 키. 같아요.^^
매년 쪼금씩 조금씩 찌더니 70키로가 됬고 올해 집에 있다보니 73키로 되서...이젠 안되겠다 싶어서 한달전부터 저녁을 안먹었더니 3키로 빠졌어요.
홈트 하면서 65까진 빼려고 합니다.
전 이게 나잇살 인가 싶어요.
너무 쉽게 찌고 ...빼는것 죽을것 같고요.ㅠㅠ11. ..
'20.6.29 3:55 AM (49.172.xxx.146)저는 평생 쪄본적이 없는데 (만삭때만 62였구요)
갑자기 12키로 늘었어요. 만삭때 체중이랑 비슷하죠ㅠ
잠도 잘 못잤고 안좋은 일들이 연달아 오기도 했고
건강검진때보니 갑상선저하증이었어요.
한의원에선 몸에 습이 쌓였다 했고 한약 먹을땐 좀 효과 있나 싶더니 다 먹으니 또 찌구요 .
갱런기되면 더 찐다니 겁나네요. ㅠㅜ
갑상선 호르몬 검사도 해보세요.
모든게 다 원인인듯 해요.12. 무명
'20.6.29 6:15 AM (211.196.xxx.128)갱년기 올 무렵 그렇게 확 체중이 불어난다는 분들 많더라구요
13. ....
'20.6.29 7:49 AM (61.105.xxx.31)제가 그런 편인데,
등마사지 받으면서 3킬로 빠졌어요.
165에 72킬로까지 나가다 68킬로를 오래 유지했어요. 임신말기에 72킬로였는데 그몸무게가 되려고 몸이 안감힘 치는걱 같았어요.
등마사지 꾸준히 받으며 지금은 63킬로에요.
운동 식이조절 아무것도 안해요.14. ..
'20.6.29 8:06 AM (106.102.xxx.241)다이어트도 해야 하지만
일단 체중체크를 매일 해야 해요
아침 공복에 체중체크 생활화
그래야 긴장합니다15. 아하...
'20.6.29 8:34 AM (188.149.xxx.254)나이도 같네요. 갑자기 4키로 확 불어났어요.
쿠키를 흡입했고 과식 했죠...
안먹던 저녁도 먹고
지금 다시 저녁 안먹기 하고 있구요. 일주일만에 1키로 정도 내렸구요.
갱년기가 아니라 많이 먹고 있을겁니다.
울 딸래미 먹는거 보면 정말 조금먹고 안먹고있어요. 그렇게는 못하겠더라구요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
원글님 분명 밥 양 많을거에요. 님 생각엔 조금이라고 하지만 그건 망상 일거에요..
두툼한 아주머니들 식탐이 많았어요. 날씬한 아줌마들 정말 안먹어요....16. ////
'20.6.29 9:05 AM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글제가 53인데 이 나이가 되니 세끼를
챙겨드심 살쪄요 그리고 탄수화물 비중이 크면 살찌구요
저도 원글님하고 키가 같은데 두달전까지 68키로 나가서
그뒤로 밥을 엄청 적게 먹으면서 신경썼더니 오늘 64키로대
나왔네요 진짜 안먹으면 살빠지구요 밥 세끼 챙겨드심 찝니다
체중은 매일 아침 재셔야 해요17. ////
'20.6.29 9:07 AM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글제가 53인데 이 나이가 되니 세끼를
챙겨먹으면 살쪄요 그리고 탄수화물 비중이 크면 살찌구요
저도 원글님하고 키가 같은데 두달전까지 68키로 나가서
그뒤로 밥을 엄청 적게 먹으면서 신경썼더니 오늘 64키로대
나왔네요 진짜 안먹으면 살빠지구요 밥 세끼 꼬박 챙겨드심 찝니다 한끼는 샐러드랑 토마토 달걀 이런거 가볍게 드세요
체중은 매일 아침 재셔야 해요18. 여름
'20.6.29 9:09 AM (104.168.xxx.206)저도 53인데 이제는 먹으면 빠지지 않네요. 체중 매일 체크하고, 적게 먹어야 할것 같아요
19. ..
'20.6.29 9:44 AM (121.135.xxx.133)나이들어서 세끼 다 챙겨먹으면 살찌더라구요. 폭식 안하고 정상 식사만 해도 금방 살쪄요.
전 틈만나면 3시간 이상씩 빡세게 걷기 운동하고 식사조절도 철저하게 해요.
아침 아메리카노 한잔, 점심 한식으로 밥 반공기, 저녁은 두부 살짝 데쳐서 김치랑 조금.
이렇게 운동하고 이렇게 먹어야 겨우 정상 체중 유지하거나 살짝 빠져요. 나이들면 이래저래 힘드네요.ㅠㅠ20. 40대이후로
'20.6.29 8:24 PM (210.103.xxx.120)세끼 먹어본적이 없어요 두끼먹고 운동 한두시간 꼭 해줘서 열량소비 했어요 그래도 매년 쪼금씩 계속 체중은 늘어납니다 40후반되서 또 양 줄였어요 ㅠ