자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한 끼는 라면 먹으며 다여트 못하나요?
한 끼는 꼭 국수나 라면을 먹어얀다면
다여트는 못 하나요?
ㅠㅠ
1. 라면
'20.6.17 8:35 AM (182.215.xxx.201)라면 말고 다른 국수.....곤약국수나 이런 걸로 대체 못하시나요?
저도 면은 가리지 않고 먹는데
되도록 라면은 안먹으려고요.2. ㅇㅇ
'20.6.17 8:37 AM (125.180.xxx.185)국물 안 먹고 가끔 먹었어요. 뭐 다른걸 더 안 드심 되죠.
3. ...
'20.6.17 8:38 AM (211.201.xxx.88)4키로 감량 후 라면이 먹고싶어 일주일간 점심에 라면을 먹었더니,
2키로가 늘었어요 ㅠ4. ...
'20.6.17 8:38 AM (175.113.xxx.252)그쵸 다이어트 할떄는 피해야 할 음식인것 같아요
5. 채소넣고
'20.6.17 8:43 AM (175.123.xxx.2)끓이고 반개씩만. 운동하고 그럼 살 안쪄요
6. 매일은
'20.6.17 8:52 AM (122.38.xxx.224)안좋더라구요. 하루 한끼에 두개 드시고..쭉 안드시면 되죠. 이게 꾸준히 먹어보니까..온 몸에 지방이 짝 퍼지는게 느껴져요..
7. 설탕보다
'20.6.17 8:54 AM (122.38.xxx.224)팜유가 더 찌더라구요. 팜유는 튀기면 트랜스지방이 되니까..잘 안나가죠. 국수는 안쪄요..
8. ^^
'20.6.17 8:56 AM (47.148.xxx.56) - 삭제된댓글라면 한 끼 먹을 핑계거리 찾고 있다가
실험해 보고 싶어지네요.9. 라면을
'20.6.17 9:18 AM (222.234.xxx.222)반 개만 넣고 스프를 덜 넣는 대신 콩나물, 김치, 청경채 이런 야채를 잔뜩 넣고 드시면 어떨까요??
저는 이렇게 먹는 거 좋아하거든요.10. 안빠져요
'20.6.17 9:23 AM (210.180.xxx.253)차라리 고기를 한끼 드세요.
11. ....
'20.6.17 9:26 AM (14.49.xxx.72)하루 딱 한끼만 드세요... 살이 빠져보니... 세끼 다 먹으면 살이 쪄요
무얼 먹든 세끼 다 안먹어야 해요...12. ..
'20.6.17 9:29 AM (118.36.xxx.236)의사도 짠국물 많이 안먹고 칼국수와 소스 없는 멸치 국수는 괜찮다고 해요
튀긴 음식이 젤 안좋대요13. ㅇㅇㅇ
'20.6.17 9:35 AM (175.223.xxx.144) - 삭제된댓글씹뱉을 하세요
먹고는 싶고 몸속으로는 안들어가게 하려면
씹었다가 목구멍에 넘어갈듯 할때
뱉으면 먹고싶은 욕구는 해소 됩니다
다 해치우고 과일이나 야채로 배를채우세요14. 동글이
'20.6.17 9:38 AM (122.37.xxx.144)한끼 단잭빌 샐러드 한끼 라면 이런식으로 저녁 언드시고 하면 안쪄요. 다이어트는. 무조건 인풋 아웃풋의
원리15. 아니에요
'20.6.17 9:46 AM (220.123.xxx.111)하루에 한끼만 먹으면 되요!
라면으로 한끼먹고
나머지는 굶으세요~~16. ......
'20.6.17 10:04 AM (182.229.xxx.26)저는 하루 한 끼 먹는데... 한 끼를 탄수화물 위주로 먹으면 체중이 제자리.. 단백질과 채소 위주로 먹어야 빠져요.
17. -;;
'20.6.17 11:06 AM (59.25.xxx.155)라면의 면을 반으로 줄이고, 대신 팽이버섯 담뿍하면서 곤약국수면이나,포두부르 면처럼 썰어서 섞어요, 포만감 높이고 칼로리 낮추구요
18. 왜 못해요?
'20.6.17 11:08 AM (125.184.xxx.67) - 삭제된댓글체중감량은 섭취칼로리 대비 소모칼로리 문제인데;;
19. ㅠㅠ
'20.6.17 4:10 PM (1.234.xxx.11) - 삭제된댓글가능하죠
라면 600밖에 안되는데요
단백질이 좋으니 뭐니 해도 칼로리만 줄이면 살은 빠져요
저는 라면을 안 좋아하지만 오히려 다이어트할때는 제가 좋아하는 빵. 과자를 밥대신 꼭 먹고
다이어트 안 할때는 건강식 먹으려 노력해요20. 음
'20.6.17 4:13 PM (1.234.xxx.11) - 삭제된댓글가능하죠. 그래도 건강을 위해 매일은 그렇고 이틀에 한번정도요?
라면 600밖에 안되는데요
단백질이 좋으니 뭐니 해도 칼로리만 줄이면 살은 빠져요
저는 라면을 안 좋아하지만 오히려 다이어트할때는 제가 좋아하는 빵. 과자, 파스타를 를 밥대신 꼭 먹고
다이어트 안 할때는 건강식 먹으려 노력해요
진짜 음식, 원글님의 경우 라면을 통으로 1봉지 먹어야 오히려 다이어트에서의 욕구불만을 줄일수 있어요
괜히 살뺀다고 라면 끓여서 기름 버리고 건면 먹고 라면 2/3만 끓이고 이러면 제 경우는 오히려 폭발해요
평소에 좋아하는 음식을 적당히 먹어야 다이어트가 오래가더라구요21. 음
'20.6.17 4:14 PM (1.234.xxx.11) - 삭제된댓글가능하죠. 그래도 건강을 위해 매일은 그렇고 이틀에 한번정도요?
라면 600밖에 안되는데요
단백질이 좋으니 뭐니 해도 칼로리만 줄이면 살은 빠져요
저는 라면을 안 좋아하지만 오히려 다이어트할때는 제가 좋아하는 빵. 과자, 파스타를 를 밥대신 꼭 먹고
다이어트 안 할때는 건강식 먹으려 노력해요
진짜 음식, 원글님의 경우 라면을 통으로 1봉지 먹어야 오히려 다이어트에서의 욕구불만을 줄일수 있어요
괜히 살뺀다고 라면 끓여서 기름 버리고 건면 먹고 라면 2/3만 끓이고, 국물 좋아하는데 안먹고 이러면 제 경우는 오히려 폭발해요
평소에 좋아하는 음식을 적당히 꼭 먹어주어야 다이어트가 오래가더라구요22. 저는
'20.6.17 8:06 PM (39.7.xxx.1)보상으로 2주에 한 번 꼴로 먹어요