82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

훌라우프 하면 어떤 효과가 있는건가요?

** 조회수 : 4,062
작성일 : 2020-05-28 16:29:24

코로나로 헬스장에 못 가고 쇼파 붙박이인데

자발적인 홈트는 안되고..

간신히 훌라우프만 돌리고 있어요


허리살이 빠진다..

라인이 잡힌다..

이런 댓글을 기대합니다.



IP : 218.48.xxx.37
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '20.5.28 4:34 PM (125.178.xxx.184)

    냉정히 아무 효과 없어요.
    전 한번에 한시간도 할수 있는 사람인데 발바닥만 아프네요 ㅋㅋ

  • 2. 음
    '20.5.28 4:36 PM (175.223.xxx.50)

    전 허리라인이 들어가긴 하더라구요
    확실히 도움되요

  • 3. ...
    '20.5.28 4:37 PM (223.38.xxx.59)

    배와 허리가 좀 부드러워지는 정도.
    마사지 효과 밖에 없...

  • 4. ....
    '20.5.28 4:37 PM (118.223.xxx.43)

    저는 훌라우프 1년넘게 했는데 9키로정도빠졌어요
    오랫동안 꾸준히 하는게 중요해요

  • 5. ㅇㄹ
    '20.5.28 4:38 PM (211.184.xxx.199)

    30대 초반에 엄청 열심히 했는데
    허리 라인이 이뻐졌었어요
    40대인 지금은 그때만큼 열심히 안해서인지
    아프기만 하고 효과가 없네요 ㅎㅎ

  • 6. 음..
    '20.5.28 4:49 PM (14.34.xxx.144) - 삭제된댓글

    혹시 실내자전거 중고로 싸게 구입해서 한번 사용해보세요.
    저는 실내자전거로 5키로 뺐어요.(몇년전에 ㅠㅠㅠㅠ)
    그냥 거실에 두고 티비보면서 계속 돌리는거죠.
    핸드폰 보면서도 돌리고

    (바닥에 요가매트 두꺼운거 깔고 그 위에 실내자전거 올려서 타면 소음도 거의 안나구요.)

  • 7. 아무리
    '20.5.28 4:49 PM (113.110.xxx.40) - 삭제된댓글

    효과 없어도 허리 셀룰라이트는 없어지겠죠

  • 8. less
    '20.5.28 4:52 PM (124.58.xxx.66)

    훌라후프 그닥요..

    그리고 문제가.. 훌라후프는 한쪽으로만 돌릴경우. 또 문제가 있음. 돌리려면 한 방향으로만 돌리면 안됨...

  • 9. .ㅋㅋ
    '20.5.28 4:54 PM (58.121.xxx.136)

    저 어릴때 많이 했는데요,
    그 영향이지는 모르겠지만 허리가 쏙 들어가있어요

  • 10. 고관절
    '20.5.28 4:54 PM (203.142.xxx.241)

    이완에 도움됩니다.
    필라테스 하기전
    샘이 훌라후프 동작 시켜요.ㅎㅎ

  • 11. ㅇㅇ
    '20.5.28 4:59 PM (58.142.xxx.117)

    저 오랫동안 꾸준히 햇는데 배가 거의 없어요
    허리도 들어가고 ㅋ
    전 티비보면서 하루 30분이라도 꾸준히해요
    십년도 넘게햇네요
    지금 사십초반입니다

  • 12. . .
    '20.5.28 5:05 PM (112.171.xxx.139)

    운동 했다는 만족감 .끝

  • 13. 척추측만증
    '20.5.28 5:09 PM (211.112.xxx.251)

    한쪽으로만 돌릴거면 하지말라고 했어요. 척추측만증 생긴다고. 할거면 왼쪽, 오른쪽 똑 같이 돌리래요.
    유명한 트레이너가 티비에서 그러더군요.

  • 14. ...
    '20.5.28 5:19 PM (118.223.xxx.43)

    1년넘게 훌라우프 했다고 쓴사람인데요
    저 한쪽으로밖에 못돌려요
    한쪽으로만 돌려도 몸에 아무 이상 없었습니다

  • 15. ....
    '20.5.28 5:36 PM (218.150.xxx.126) - 삭제된댓글

    허리 기립근 단련된다고 의사가 인터뷰한거 본적 있어요
    식이가 80 운동이 20이라는데 마사지 효과는 있겠지만요

  • 16. sandy92
    '20.5.28 6:22 PM (218.153.xxx.41)

    저 어릴때 많이 했는데요,
    그 영향이지는 모르겠지만 허리가 쏙 들어가있어요 22222

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1715713 작년 가을 열무김치 푹익은거 많은데요 1 익은거 02:43:13 136
1715712 96세 시아버지가 자기 아내 돌보러 온 며느리를 요양원 02:34:43 745
1715711 네이버에 왜 세종대왕 캐릭터가 있나 했더니 .. 02:03:35 355
1715710 회사 사이트에서 직원 정보가 유출됐어요, 핵심 민감 정보. 5 질문 01:32:08 832
1715709 방송에서 힘들게사는사람 소개하고 돕는거 1 방송 01:31:08 495
1715708 신지 보셨어요? 코요태 신지요 8 ..... 01:29:06 2,152
1715707 근데 지귀연 윤가 재판 비공개로 해놓고 제대로 하고 있어요? 8 ㅇㅇㅇ 01:20:35 862
1715706 민주당이 처음 계엄령 얘기 꺼낼 때 3 ㅇ 01:11:06 790
1715705 국가장학금 3 ᆢ 01:04:28 371
1715704 여동생이 신용카드를 만들어 달라고 해요 31 .. 00:56:11 1,872
1715703 문구점이 어딘가요? 4 궁금해서 잘.. 00:54:57 560
1715702 이게 소식일까요 ㅇㅇ 00:52:28 417
1715701 저희 아이는 왜이리 철없을까요 10 버들잎 00:48:57 1,152
1715700 글 좀 찾아주세요. 전생을 보던 분 얘기요. 10 음 00:46:37 956
1715699 담양에 단촐한 떡갈비 한상 없을까요 3 daf 00:33:40 431
1715698 19일이나 남았네요. 4 조마조마 00:28:17 743
1715697 부담 없이 마시는 고단백 음료 뭐 드시나요.  14 .. 00:23:24 863
1715696 '은퇴 선언' 전한길 "정계 입문할 생각 없다".. 14 유세뽕최후 .. 00:14:29 2,003
1715695 어르신들은 요양원 가는게 창피한 걸까요? 20 어르신 00:05:35 2,548
1715694 외롭습니다 14 인생 허비 00:05:14 1,691
1715693 맨날 늦는사람ᆢ 싫어지는데 9 노노 00:05:05 921
1715692 스승의날 부담 6 아앟 2025/05/14 988
1715691 국힘에 드리운 전광훈 그림자…석동현, 김문수 캠프 합류 6 .. 2025/05/14 767
1715690 살기좋은 우리 동네 자랑좀 해주세요 15 .. 2025/05/14 1,617
1715689 5.18때 특전 사령관 정호영 김문순대 선대위 영입 31 하늘에 2025/05/14 1,526
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색